Thermes Marins Monte-Carlo http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com Thermes Marins de Monte-Carlo Fri, 07 Apr 2017 09:05:47 +0000 en hourly 1 Советы красоты: Снятие макияжа, основы красотыhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-make-up-removal-a-beauty-essential/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-make-up-removal-a-beauty-essential/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-make-up-removal-a-beauty-essential/ Откройте для себя наши лучшие советы по снятию макияжа и превратите повседневные действия в настоящий ритуал красоты!  

 

Снятие макияжа

Часто не принимаемый в расчет, процесс снятия макияжа является не менее важным этапом в сохранении капитала молодости, а также для поддержания кожи здоровой, чистой и сияющей. Наслаждайтесь этим процессом, как истинным ритуалом красоты !

 

Не используйте больше классические ватные диски для лица. Оставьте их только для снятия макияжа с глаз, с использованием мицеллярной воды, которая эффективно снимет макияж, не раздражая хрупкую кожу вокруг глаз.  

Для лица используйте молочко для снятия макияжа, подходящее вашему типу кожи, нанося его легкими круговыми движениями. Смойте теплой водой, высушите лицо, не протирая его, затем нанесите тонизирующий лосьон. Теперь ваша кожа прекрасно очищена!  

Нанесите ночной крем и вы уже готовы провести регенерирующую и благоприятную для вашей кожи ночь !  

 

Контакты: T. (377) 98 06 69 44

 

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-make-up-removal-a-beauty-essential/feed/
Советы красоты : Приобретите самую красивую кожу на летоhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-get-the-most-beautiful-summer-skin/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-get-the-most-beautiful-summer-skin/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-get-the-most-beautiful-summer-skin/ Чтобы обрести гладкий и длительный загар, щадящий ваш капитал солнца, следуйте этим простым советам.

 

la plus belle peau de l'été

Наконец наступили теплые дни, присущие летнему сезону. Чтобы обрести гладкий и длительный загар, щадящий ваш капитал солнца, следуйте этим простым советам.

К красивой коже нужно готовиться изнутри…

Отдайте предпочтение легкой, разнообразной и богатой витаминами кухне. Следуйте лозунгу « 5 фруктов и овощей в день », включая сырые (один фрукт или овощ в день), в каждый прием пищи за витамин C – природный антиоксидант.

Необходимо пить достаточно жидкости, чтобы компенсировать эффект « жары » и избежать обезвоживания, от которого могут пострадать ваше тело и ваша кожа. 

… в дополнение к уходу, подходящему по сезону.

Чтобы усилить сияние вашего загара и избежать эффекта кожи ящерицы, регулярно наносите на тело скраб . Выбирайте мелкозернистый скраб, нет надобности счищать весь загар, вы просто поддерживаете мягкость кожи ! Для пилинга лица, предпочтите формулу без гранул, с эффектом « ластика », чтобы не раздражать и без того подверженную летнему воздействию кожу.  

После пилинга, не стоит забывать о таком важном этапе, как «Гидратация» лица и тела, с использованием конкретной косметики, подходящей именно вашей коже.  

Что касается макияжа, в летний сезон можно использовать легкую текстуру, так что воспользуйтесь этим моментом, чтобы навести порядок в ванной комнате и убрать густой тональный крем. Отдайте предпочтение тональному флюиду, содержащему индекс защиты (минимум SPF 15).  

Во время отдыха на шезлонгах сохранить кожу вам помогут качественные средства для загара с подходящим индексом защиты, и будьте особенно внимательны к лицу, отдавая предпочтение кремам SPF 30 или 50. Во избежание проблем с кожей по возвращении, вы также можете наносить легкий автозагар.  

Не стесняйтесь обращаться к косметологу для получения персонализированной диагностики кожи. И он посоветует необходимые средства и уход, подходящие именно вам.  

 

Контакты:

T. (377) 98 06 69 44

 

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-get-the-most-beautiful-summer-skin/feed/
Советы красоты: Шоколоманияhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tip-chocolate-mania/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tip-chocolate-mania/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tip-chocolate-mania/ Поддайтесь сладости шоколада без чувства вины, узнав о его действенных свойствах из наших советов красоты.  

Шоколомания Откройте для себя питательные качества, косметические свойства и другие действия шоколада, а также рецепт домашнего приготовления, для создания чудодейственной маски для лица.  

Давно известно, что шоколад является очень калорийным продуктом и заклятым врагом стройного силуэта. В тоже время, шоколад богат содержанием « полезных жиров », защитными свойствами сердечно-сосудистой системы, полифенолами, и существенным содержанием витаминов группы B, полезных для нашей нервной системы и кожи, а также содержанием витамина А, важного для хорошего зрения. К тому же, в шоколаде совершенно отсутствует холестерин, Он также является хорошим тонизирующим и антидепрессивным средством, и вызывает хорошее самочувствие благодаря наличию таких веществ, как кофеин, теобромин и фенилаланин.

 

 

 

Тогда зачем лишать себя этого удовольствия ?  

Конечно, лучше употреблять горький шоколад, с меньшим содержанием сахара ! Но кроме многочисленных питательных качеств, шоколад также богат своими неоспоримыми косметическими свойствами. Еще ацтеки использовали масло какао в своих ритуалах красоты, так как оно наделено увлажняющими и исцеляющими свойствами.

 

Благодаря комплексу витаминов, железа, калия и магния, входящих в состав какао-бобов, происходит оксигенация тканей. Какао-бобы также богаты содержанием полифенолов и других питательных веществ анти-свободных радикалов, хорошо известных за их антивозрастные и регенерирующие качества. Вот почему необходимо потреблять шоколад во всех формах и без малейшего чувства вины !   

 

Чтобы раскрыть воздействие шоколада на вашу кожу, мы предлагаем вам в этом месяце очень легкий в исполнении домашний рецепт для использования в качестве маски для лица.  

 

Вам понадобится: 6 квадратиков темного шоколада (80% содержания какао) и три капли апельсинового масла. Растопить шоколад в кастрюле (добавить небольшое количество сливочного или оливкового масла). Снять с огня, перемешать до консистенции теста и влить в массу эфирное масло. Еще теплую смесь нанести на лицо с помощью кисти. Оставить на 5 минут, затем тщательно ополоснуть лицо холодной водой. Применяйте эту тонизирующую и антиоксидантную маску раз в неделю.  

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tip-chocolate-mania/feed/
Советы красоты: мягкие руки зимойhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-soft-hands-in-winter-in-winter/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-soft-hands-in-winter-in-winter/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-soft-hands-in-winter-in-winter/ Thermes Marins Monte-Carlo делиться с вами своими советами, как сохранить руки мягкими и увлажненными.

 

Красота рук

Первые холода являются заклятыми врагами рук. Кожа высыхает, руки становятся грубыми и не отражают вашей утонченности. В то время, как технология и косметология соревнуются в новшествах, матушка-природа предлагает несколько все таких же эффективных « бабушкиных » советов.

 

Мягкие руки на протяжении всего года? Думали ли вы когда-нибудь о применении легкого пилинга ? Так же, как лицо, локти и все тело, наши руки нуждаются в пилинге. Кожа рук подвергается воздействию различных факторов, в частности, использованию моющих средств, портящих наши руки.

 

Чтобы получить простой и недорогой скраб, необходимо смешать одну столовую ложку оливкового масла с сахарным песком. Нанесите полученную смесь на кожу рук и массируйте их небольшими круговыми движениями (выполнять процедуру 1 раз в неделю). Вы также можете использовать ваш обычный скраб для лица, он тоже хорошо подойдет для ваших рук.

 

Если ваши ногти пожелтели и стали ломкими, подержите их в теплой воде с лимонным соком. Лимон придаст силы вашим ногтям.

 

В завершение процедуры по уходу за руками, нанесите крем для Рук La Prairie, Beauty by Clinica Ivo Pitanguy, или Keraskin. Для еще более увлажненных и мягких рук, нанесите толстый слой крема, наденьте перчатки на хлопчатобумажной основе и ложитесь спать. Утром вы не узнаете свои ручки!

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/beauty-tips-soft-hands-in-winter-in-winter/feed/
Зарядитесь энергией для успешного начала нового сезонаhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/energy-for-a-successful-new-term/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/energy-for-a-successful-new-term/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/energy-for-a-successful-new-term/ Обретите физическое и эмоциональное равновесие для успешного возвращения к работе.

 

Энергия как искусство

Возобновление активной деятельности в сентябре – это хорошая возможность привести себя в порядок после летних дней, оказавших воздействие на нашу кожу и наш капитал солнца. Это также время для принятия правильных решений в подготовке к зиме в наилучших условиях.

 

Летний ритм жизни, хоть и ассоциируется с отпуском, может являться источником энергетической дестабилизации. Жара, нарушение режима или стресс перед возобновлением деятельности также могут привести к блокировке.

 

Обрести физический и эмоциональный баланс вам поможет комплексная процедура Monte-Carlo Duo-Energie – мгновение истинного блаженства в сочетании пилинга и массажа обливанием.

 

Эта комплексная процедура черпает свои действенные качества из солей отшелушивающего средства и цветного масла карите, подобранных специально, с учетом вашего энергетического состояния на данный момент.

 

Предварительно, измерение точек » Тинг «, расположенных на кончиках пальцев рук и ног, предназначено для отбора солей, обогащенныхпорошком драгоценных камней, которые способны восстановить вашу энергию во время пилинга всего тела. Таким образом, энергетический баланс определяет присутствующие на уровне меридиан нарушение равновесия и слабость, которые обусловлены расстройством вашего физического и эмоционального состояния. Тем самым, он позволяет определить выбор средств по уходу и используемой техники.

 

Действием медленных и круговых движений, скраб очищает и отшелушивает кожу, способствуя обмену энергии между кристаллами солей и вашим телом.

 

Оптимизируйте это состояние полноты, методом прополаскивания морской водой, с последующим массажем обливанием с цветным маслом карите в той же синергии, с целью окончательно закрепить состояние расслабленности и благосостояния.

 

Monte-Carlo Duo-Energie

 

 

• Длительность : 90 минут 

• Цена : 230 € (с человека)

Зарядитесь энергией для легкого возвращения к работе. Восстановите физический и эмоциональный баланс для успешного возобновления активной деятельности.

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/energy-for-a-successful-new-term/feed/
Цель Похудение : Наши советы по физической активностиhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-exercising-tips/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-exercising-tips/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-exercising-tips/ В марте наши спортивные тренеры дают вам несколько советов, как избежать классических ошибок при выполнении программы Похудение.

 

тренер как искусство

При возобновлении занятий спортом мы часто допускаем те же ошибки. Сильное желание похудеть зачастую приводит нас к избытку: слишком много, слишком долго и слишком интенсивно. 

Ваши тренировки

Прилагаемые усилия вплоть до выделения пота не являются гарантией результатов в плане достижения цели. В лучшем случае, происходит выведение жидкости и токсинов из организма, что в сущности не приводит к желаемой потере веса.

 

Разумнее будет планировать часовой сеанс занятия спортом по 3-4 раза в неделю (то есть через день) вместо 2 занятий по 2 часа, обращая особое внимание на частоту ваших сердечных сокращений во время физической активности. >> Маленький совет, если вы нуждаетесь в значительной потере веса, разумнее будет начать с велотренировки. Ваши коленные суставы и лодыжки будут меньше подвержены нагрузке!

Частота биения вашего сердца

В общих чертах, во время одного сеанса по кардио-тренингу с целью похудеть, необходимо «работать» в течение 60 минут при частоте сердцебиения, равной 60 / 70% от нашей максимальной теоретической частоты. Можно чередовать сеансы на беговой дорожке, велосипеде и других аппаратах, дабы избежать однообразия. Максимальная теоретическая частота достигается путем вычитания вашего возраст от числа 220.

При возрасте 50 лет, максимальная теоретическая частота составляет (220-50) = 170 ударов в минуту.

Таким образом, вы должны работать в течение 1 часа при 60/70% от полученной цифры, что равняется 132 и 154 ударам в минуту.

 

Каждый сеанс по кардио-тренингу при правильной частоте сердцебиения равен 500-600 полученным калориям.

 

Учитывая, что килограмм жира плавится при потреблении около 7000 калорий… Вам считать!

Персонализация

Персонализация подготовки, как и программа питания или выбор вспомогательных процедур — это залог времени и успеха. Не стесняйтесь составить программу теста на нагрузки при помощи поглощения кислорода. Вы будете удивлены объему полезной информации, которой он вас снабдит для образования эффективной фитнес-программы.

  И если вы чувствуете себя немного неуверенно, выберите Тренера Здоровье. Он будет следовать за вами на протяжении всей программы и станет вашим телохранителем.

  Примите правильные решения уже сейчас, перейдите в активный режим и для первого приема позвоните нам по телефону (377) 98.06.69.00 !

Наше предложение « Высокие Технологии для Похудения»

Также откройте для себя наше предложение « Высокие Технологии » для более эффективного достижения вашей цели :

 

LIPOTOUCH

BODYSULPTOR

LPG

PROGRAM SONOLUX

MESOPORE

 

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-exercising-tips/feed/
Цель – похудение: Наши советы питанияhttp://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-nutrition-tips/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-nutrition-tips/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-nutrition-tips/ Начните прямо сейчас вашу программу по похудению, выбрав хорошо сбалансированное питание. Ознакомьтесь незамедлительно с некоторыми основными правилами.

Проект Похудение

питание как искусство Если ваши прошлые ошибки в выборе питания привели к избыточному весу, то в случае, если вы вернетесь к прежним привычкам в питании, эти же ошибки воспроизведут тот же эффект на ваш вес.

 

Только подходящее решение обречено на долгосрочный успех. Нам необходимо найти точный компромисс между наслаждением в еде, физической активностью, а также семейными и профессиональными обязанностями.

 

Протеины станут вашим друзьями на протяжении всего курса Похудение. Они послужат вам натуральным лекарством для подавления аппетита и помогут вам сохранить ваш мышечный капитал. Для данного курса отбираются нежирные мясо, рыба, яйца и молочные продукты, которые затем готовятся при минимальном использовании жирного вещества или вовсе без него. С другой стороны, не стоит полностью исключать из рациона сырые жирные вещества, используемые в качестве приправ, как растительные масла. Так как они содержат действительно важные для вашего организма элементы. Используйте в своем рационе неограниченное количество трав, специй и приправ. Они придадут больше цвета и вкуса вашим блюдам.

 

Режим дня

Принимайте плотный завтрак, с употреблением горячих или холодных напитков (чай, кофе, вода…), зерновых (хлеб для примера), белков (яйца или несладкие молочные продукты и тд.) и фрукты – избегайте употребление сахара и производных (варенье…)

Обед : протеинов (мясо или рыба), овощей и фруктов достаточно, чтобы утолить голод.

 

Ужин должен быть легким, без содержания продуктов из муки, зерновых и корнеплодов, но в нем всегда должен присутствовать источник протеинов.

 

Небольшой голод «между приемами пищи» можно утолить несладкими свежими молочными продуктами (или скорее сезонными фруктами).

 

Внимание, также необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Это могут быть горячие или холодные несладкие напитки из расчета минимум 1,5/2 литра в день.

 

Наше персонализированное предложение

Обретение стройности и энергии – это настоящее, зачастую нелегкое путешествие. И как к любому путешествию, к нему нужно готовиться !

 

При помощи биологической и энергетической диагностики, наш диетолог предоставит вам персонализированные рекомендации, необходимые для правильного соблюдения программы Похудение.

Это будет не « летняя, точно отлаженная операция », а скорее поиск постоянного гармоничного питания, способного стабилизировать ваш вес и здоровье.

 

Все кулинарные секреты для здоровья и хорошего самочувствия,
навеянные средиземноморской атмосферой ждут вас в ресторане l’Hirondelle, где шеф-повар Джэки Оберти приложит всё своё умение, чтобы предложить вам вкусные и легкие блюда (примерно 500 ккал на меню)..

 

Эффективные результаты

 Каждую неделю вы уверенно будете терять около 700 граммов и уже к концу следуемой программы сможете стабилизировать свой вес.

Массовая и быстрая потеря веса часто приводит к его не менее резкому увеличению, поскольку для адаптации новых привычек относительно питания, семьи и традиций требуется немало времени.

Не полагайтесь исключительно на весы, обращайте больше внимания на одежду, которая становится свободней на вас – это лучший свидетель в развитии вашей Программы Похудение ..

Если ваш энергетический или биологический баланс показывает дефицит или дисбаланс питательных микроэлементов, вам могут быть рекомендованы пищевые добавки. Они усилят эффект Контроль Питания.

 

Не стоит также забывать о физической активности

Одного, даже персонализированного, восстановления пищевого равновесия будет недостаточно. Возобновление физической активности также является необходимым. Это послужит гарантом успеха в борьбе с округлостями.

 

Центр Thermes Marins Monte-Carlo поделиться с вами своими лучшими советами для физической активности , в борьбе с лишним весом.

 

Также откройте для себя наше предложение « Новейшие Технологии »для более эффективного достижения вашей цели :

 

LIPOTOUCH

BODYSULPTOR

LPG

PROGRAM SONOLUX

MESOPORE

 

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/slimming-objective-our-nutrition-tips/feed/
Зимние виды спорта: как подготовить себя физически?http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/what%e2%80%99s-the-best-way-to-physically-prepare-for-winter-sports/ http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/what%e2%80%99s-the-best-way-to-physically-prepare-for-winter-sports/#comments Thu, 12 Sep 2013 16:48:56 +0000 Stagiaire Marketing http://www.thermesmarinsmontecarlo.com/news/what%e2%80%99s-the-best-way-to-physically-prepare-for-winter-sports/ Рафаэль, спортивный тренер Thermes Marins Monte-Carlo, делится с вами своими лучшими советами, чтобы подготовить вас к зимним видам спорта.

Интервью:

 

тренер как искусство

Здравствуйте, Рафаэль. Каждую зиму, как только выпадает снег, мы, безумно счастливые этому событию, несемся со склонов на лыжах и разнообразных сноубордах. Не слишком ли мы нетерпеливы? Тренер Рафаэль: Нетерпеливы возможно, даже слишком, потому что таким образом мы сильно воздействуем на своё часто недостаточно подготовленное тело.

 

Существует ли действительно конкретная физическая подготовка? Рафаэль: Данный вид подготовки не является конкретным, а скорее ориентирован на поддержание в форме нижних конечностей, сильно задействованных при занятиях зимними видами спорта, и, в частности, для укрепления мышц бедра, четырехглавой мышцы, включая также различные упражнения, предназначенные для защиты коленных связок. Даже если экипировка – обувь, лыжи и т.д. – стали значительно безопасней, тем не менее, риск все же есть. Необходимо действительно подготовить себя физически.

 

Как долго может длиться тренировка ? Когда следует начинать? Рафаэль: Если сезон начинается в декабре, рекомендуется начать подготовку с середины сентября, или не позднее начала октября. Каждое занятие по укреплению мышц занимает 40-50 минут, включая разогрев сердечно-сосудистой системы на беговой дорожке или велотренажере в течение 10 минут. Также для восстановления организма, важно уделить 10 минут занятиям стетчингом, в завершении этой программы подготовки.

 

Могли бы вы посоветовать несколько несложных упражнений ? Рафаэль: Можно совершенно спокойно начать подготовку дома, чередуя 3 вида упражнений :

ПРИСЕДАНИЯ – в положении стоя ноги параллельно, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы бедра располагались параллельно полу, как будто вы собираетесь сесть, но будьте осторожны, ваши колени не должны выступать за пределы ваших стоп !

ВЫПАД - хорошо известное движение, одна нога находится на вытянутом положении, вторую сгибаем в колене.

И «УПРАЖНЕНИЕ СТУЛ» спиной к стене, ноги параллельно, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы бедра располагались параллельно полу. Цель этого упражнения, оставаться в неподвижном положении в течение 1-2 минут.

Далее вы можете повторить серию из 12-15 приседаний, затем серию из 12-15 выпадов и упражнение стул в течение 1 – 2 минут.

Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно, чтобы находиться в прекрасной физической форме, или, в крайнем случае, через день.

 

Мы теперь супер подготовлены и готовы кататься на лыжах! Какие советы вы могли бы нам дать, на момент, когда мы встаем на лыжи ? Рафаэль: Во время катания в горах, необходимо увлажнять кожу, так как холод, ветер и высота способствуют ее обезвоживанию. Следует выбирать подходящую вам воду, с достаточным содержанием минералов.

Кроме того, лыжника может подстрекать сильный голод. В этом случае, простым и естественным способом и, часто самым усваиваемым организмом является потребление сухофруктов и продуктов, содержащих масло, как сушеные абрикосы и миндаль, например !  Это позволит вам без лишнего беспокойства продолжить физическую активность на свежем воздухе.

 

Тренер, последний совет? Рафаэль: Да, мы часто забываем, что в конце целого дня катания на лыжах необходимо выполнить несколько упражнений на растягивание, которые помогут вам побороть боли в мышцах на следующий день ! Выполнять через 30 минут после прекращения спортивной деятельности. Растягиваем все икроножные мышцы, включая трицепсы (не только в руках !), а также приводящую мышцу, квадрицепс и подколенные сухожилия. Просто, приняв положение стоя на ступеньке.

Чтобы узнать больше информации о подготовке, лучше всего организовать встречу со своим тренером. Он поможет создать для вас персонализированную программу подготовки, которая примет во внимание ваше первоначальное мышечное состояние, намеченные вами цели и выбранный вид спорта. Представленные в зале аппараты для тренировки являются основой эффективной работы, если ваш тренер решит включить их в правильно разработанный план подготовки.

 

Спасибо тренер!

]]>
http://ru.thermesmarinsmontecarlo.com/news/what%e2%80%99s-the-best-way-to-physically-prepare-for-winter-sports/feed/