Цель – похудение: Наши советы питания

 
 

Начните прямо сейчас вашу программу по похудению, выбрав хорошо сбалансированное питание. Ознакомьтесь незамедлительно с некоторыми основными правилами.

Проект Похудение

питание как искусство Если ваши прошлые ошибки в выборе питания привели к избыточному весу, то в случае, если вы вернетесь к прежним привычкам в питании, эти же ошибки воспроизведут тот же эффект на ваш вес.

 

Только подходящее решение обречено на долгосрочный успех. Нам необходимо найти точный компромисс между наслаждением в еде, физической активностью, а также семейными и профессиональными обязанностями.

 

Протеины станут вашим друзьями на протяжении всего курса Похудение. Они послужат вам натуральным лекарством для подавления аппетита и помогут вам сохранить ваш мышечный капитал. Для данного курса отбираются нежирные мясо, рыба, яйца и молочные продукты, которые затем готовятся при минимальном использовании жирного вещества или вовсе без него. С другой стороны, не стоит полностью исключать из рациона сырые жирные вещества, используемые в качестве приправ, как растительные масла. Так как они содержат действительно важные для вашего организма элементы. Используйте в своем рационе неограниченное количество трав, специй и приправ. Они придадут больше цвета и вкуса вашим блюдам.

 

Режим дня

Принимайте плотный завтрак, с употреблением горячих или холодных напитков (чай, кофе, вода…), зерновых (хлеб для примера), белков (яйца или несладкие молочные продукты и тд.) и фрукты – избегайте употребление сахара и производных (варенье…)

Обед : протеинов (мясо или рыба), овощей и фруктов достаточно, чтобы утолить голод.

 

Ужин должен быть легким, без содержания продуктов из муки, зерновых и корнеплодов, но в нем всегда должен присутствовать источник протеинов.

 

Небольшой голод «между приемами пищи» можно утолить несладкими свежими молочными продуктами (или скорее сезонными фруктами).

 

Внимание, также необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Это могут быть горячие или холодные несладкие напитки из расчета минимум 1,5/2 литра в день.

 

Наше персонализированное предложение

Обретение стройности и энергии – это настоящее, зачастую нелегкое путешествие. И как к любому путешествию, к нему нужно готовиться !

 

При помощи биологической и энергетической диагностики, наш диетолог предоставит вам персонализированные рекомендации, необходимые для правильного соблюдения программы Похудение.

Это будет не « летняя, точно отлаженная операция », а скорее поиск постоянного гармоничного питания, способного стабилизировать ваш вес и здоровье.

 

Все кулинарные секреты для здоровья и хорошего самочувствия,
навеянные средиземноморской атмосферой ждут вас в ресторане l’Hirondelle, где шеф-повар Джэки Оберти приложит всё своё умение, чтобы предложить вам вкусные и легкие блюда (примерно 500 ккал на меню)..

 

Эффективные результаты

 Каждую неделю вы уверенно будете терять около 700 граммов и уже к концу следуемой программы сможете стабилизировать свой вес.

Массовая и быстрая потеря веса часто приводит к его не менее резкому увеличению, поскольку для адаптации новых привычек относительно питания, семьи и традиций требуется немало времени.

Не полагайтесь исключительно на весы, обращайте больше внимания на одежду, которая становится свободней на вас – это лучший свидетель в развитии вашей Программы Похудение ..

Если ваш энергетический или биологический баланс показывает дефицит или дисбаланс питательных микроэлементов, вам могут быть рекомендованы пищевые добавки. Они усилят эффект Контроль Питания.

 

Не стоит также забывать о физической активности

Одного, даже персонализированного, восстановления пищевого равновесия будет недостаточно. Возобновление физической активности также является необходимым. Это послужит гарантом успеха в борьбе с округлостями.

 

Центр Thermes Marins Monte-Carlo поделиться с вами своими лучшими советами для физической активности , в борьбе с лишним весом.

 

Также откройте для себя наше предложение « Новейшие Технологии »для более эффективного достижения вашей цели :

 

LIPOTOUCH

BODYSULPTOR

LPG

PROGRAM SONOLUX

MESOPORE